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昆明中国国际旅行社

编号2164
<>圣地拉萨、江南林芝、羊湖6晚7天游

该价格是本线路常规服务标准的单人价格。实际价格因您的出发时间、酒店星级、航班或交通等服务的不同而有所差别。

旅游天数:3 天

出发日期:星期一,星期三,星期二,星期五,星期六,星期四,星期日

线路类型:西北西南线路

线路价格: 3580

旅游预订电话:4000-067-086 客服QQ:1270978(24小时全天候为您服务!)


天数 行程安排 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1 昆明-拉萨 (飞机) 敬请自理 敬请自理 敬请自理 拉萨
2 拉萨—米拉山口—秀巴古堡—林芝 (汽车) 包含 包含 包含 林 芝
3 林芝自由活动 (汽车) 包含 敬请自理 敬请自理 林 芝

第1天
昆明-拉萨 (飞机)

昆明-拉萨 

注:机场到拉萨市内:70KM,火车站到拉萨市内30KM,柏油路面,路况好

昆明根据航班时间乘机赴拉萨,抵达拉萨贡嘎机场(海拔3600M),客人自行乘机场大巴赴市区后入住酒店休息。

【拉萨】西藏首府,又称作圣城日光城,海拔3650米。

【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,是青藏高原最大的航空枢纽机场。

温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升,白天平均气温约18℃度左右。
餐食:早/敬请自理  午/敬请自理  晚/敬请自理
住宿:拉萨

第2天
拉萨—米拉山口—秀巴古堡—林芝 (汽车)

拉萨—米拉山口—秀巴古堡—林芝  (约500公里,全天游览时间约10个小时)

沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】(海拔5013.25米)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡着,河流在脚下缓缓流淌着, 一切的一切,都组成了一段最美好的乐章。中途经【中流砥柱】,中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游,山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。后到藏族英雄格萨而王点将台【秀巴古堡】,驻足在唐蕃古道上,遥想其古时繁华,似乎又听得马蹄声与铃声响作一片,畅想当年指点江山,领兵作战的英雄气魄,沿途看到山高水深。最后前往林芝的八一镇。
温馨提示:身体已适应高原气候,今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光,风景以绝的自然景观为主,请在头天为您的相机充满电,准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口 山口风大气温低,请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好佐食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
餐食:早/包含  午/包含  晚/包含
住宿:林 芝

第3天
林芝自由活动 (汽车)

林芝自由活动

注:可自费参观如下景点,另以下自费价格包含门票/超公里数/导服/景区环保车费

【雅鲁藏布大峡谷】680/人,1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。

【南伊沟】580/人,南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内,距县城5公里。有藏地药王谷之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥

餐食:早/包含  午/敬请自理  晚/敬请自理
住宿:林 芝

以上行程仅供参考,最终行程以出团通知为准。

线路特色

费用包含

1、用房:酒店双人间。因西藏地理位置和环境所限,整个西藏相对于内地还是非常的落后,同等星级的酒店相当于内地至少低一个星级标准,请所有游客千万勿以城市人的心态来恒量西藏的酒店,请提前做好心理准备。

拉萨酒店参考:藏跃商务酒店、顶峰宾馆、美丽华宾馆、莲花宾馆、伊天宾馆、玉峰饭店、宜家家宾馆、新凯酒店、天湖酒店、岗拉梅朵、琅赛宾馆、圣都酒店、新晟商务宾馆、雪亚宾馆、桦林宾馆、龙湖宾馆、桂峰宾馆、彼河宾馆、泽加宾馆、顺驿宾馆、帝豪宾馆、鸿禧宾馆、东方明圣宾馆

林芝酒店参考:枫林宾馆、福临商务宾馆、教育宾馆、众帮宾馆、168商宾馆、邮政宾馆、阳光宾馆、巴松措酒店、丽江宾馆、奥德威、民兵训练基地、藏江南、天缘宾馆、福州宾馆。

2、餐:含68正、早餐为酒店赠送,不吃不退,正餐餐标 15/人,以清淡的川菜为主,八菜一汤、十人一桌;若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

3、门票:景点首道门票、当地持证导游服务;

4、交通:昆明/拉萨/昆明机票、机场建设费和燃油附加费;当地旅游车,保证一人一正座。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施;

5.购物自费:全程3个店,无强制性购物,进店游览时间约60分;行程所列的推荐自费项目及娱乐项目,客人均可自愿参加,无强制。客人需签订附加协议。

费用不包含

1、酒店单房差;  2个人消费

温馨提示

1.    进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。

2.    西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

3.    初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。

在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。

进藏后:

1.    乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。

2.    进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

3.    注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。

4.    高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

5.    客人到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况时联系。

6.    初抵达者,往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原810小时以后。由于每个人的身体状况不同,反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象,高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等,无需多虑和恐惧。在高原,行动切忌过急,不能跑步,不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰,口唇发紫等症状时应及时到正规医院(如军区总医院、自治区人民医院)救治并立即通知全陪、地陪。

7.    青藏地区的民风,深受宗教影响,不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

8.    西藏寺庙内不可随意拍摄,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请游客注意。

9.    青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差,望团友不要过多抱怨。

投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写,感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快!
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