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有部分旅客对高原反应怎么办?

2014-03-28 21:53     www.kunmingguolv.net     字体: 浏览:10

水往低处流,人往高处走,走一回高山,体验不同的旅游环境,昨天有个旅客向昆明国旅反映,说自己在登高峰时会有些不适应,喘气累,全身无力等现象,在这种情况下,旅客对高原反应怎么办

昆明高原

 很多旅行者都像她一样,由于高原反应必须早早离开,以下集合了史上最全高原反应知识,希望能帮到你。  

高原反应怎么办?昆明国旅提供预防高原反应最全方法,含国内各大景点海拔

高原反应症状  

高原反应基本症状: 1.高原反应,症状包括头痛、胸闷、心慌、食欲不振、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压升高等(睡觉不踏实,厌食、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡但是睡不着觉、短暂性脑缺血导致的短时昏迷)    2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。   3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。   自我判断高原反应: 部分初次进入高原的人,在海拔2000米以上的高度,24小时至48小时后出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。有报道说,2500米以下的发病率占37%~51%,2600米-4000米的发病率达50%以上,5000米以上的发病率超过70%。

怎样预防高原反应

怎样预防高原反应?高原反应怎么办? 严重高原反应、急性高原反应怎么办?   海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。   高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。   对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,不要紧张,因为紧张只会让你的状况更糟。低地到高原没有反应才是怪事,以放松的心态,让精神放松,让身体放松……喝一点水,吃一颗糖(补充糖分);静静的呆,或好好睡一觉——休息是必须的。                                                                                                         ——经验人士的建议高原反应怎么办?

昆明国旅为你提供高原反应预防

不要太冷,不要太热 不要过饥,不要过饱 减少蹦跳,杜绝奔跑 过度疲劳,高反必扰 喝水要热,加糖最好 限烟限酒,兴奋要少 选择住宿,安静为好 就寝开窗,千万记牢 重视症状,预防尽早

对付高原反应需要怎么样的锻炼可以提前适应?

      如果是一个平时就锻炼身体的人那是最好的了,对于那些不经常锻炼的人需要提前一个月以上进行适应性锻炼,通过全方位的做心肺功能的锻炼和力量锻炼,从而   提高身体的耐力。   每天爬楼训练增强腿脚力量锻炼耐力,一天可以做一两次,每次15层   会游泳的可以通过游泳来锻炼,游泳是一种可以锻炼全身的运动,每周3次。   每天坚持半个小时的跑步训练   锻炼身体一定要注意强度,做不到的千万别去做,肌肉受伤到了高原地区可是不好的。训练应该在去高海拔地区前一个星期到半个月停下来。

防止高原反应有什么办法 有部分旅客对高原反应怎么办
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编辑:昆明国旅

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